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保持肌肤年轻的6个秘诀

时间: 2021-07-07 09:52:18 发布者:华仁美容 访问:167 来源: 保定华仁皮肤病医院

  皮肤至关重要,有许多对人体健康至关重要的功能,例如保护内部器官和调节温度。保养皮肤对我们的整体健康很重要。但是我们也希望它看起来也很自然。幸运的是,我们可以采取许多保持健康的相同措施来使它看起来更年轻,更无瑕疵。

  1、控制阳光照射。

  您可以控制皮肤外观的主要因素是日晒。太阳发出的紫外线(UV)可以穿透皮肤,造成伤害。这可能会导致诸如皱纹,肝斑,皮肤增厚以及良性(非癌性)和恶性(癌性)皮肤肿瘤等问题。请采取以下步骤来保护您的皮肤免受阳光伤害。

  2、使用防晒霜。

  使用防晒系数(SPF)为15或更高的防晒霜。寻找标记为广谱的防晒霜,以确保它能阻挡两种类型的紫外线。而且,别忘了保护您的嘴唇-使用具有SPF保护功能的润唇膏。将洗手液和润唇膏放在您的浴室中,可以方便地每天保护您的皮肤。

  3、穿防护服。

  考虑一下紧密编织的织物,宽檐帽和带有防紫外线功能的环绕式太阳镜。沙滩上的湿T恤几乎没有紫外线防护。

  4、不吸烟。

  保持皮肤健康年轻的另一个重要步骤是不吸烟。吸烟会导致皮肤变色和过早皱纹。

  5、保持水分。

  保持皮肤湿润,减少细纹,防止皮肤开裂或剥落。限制淋浴时间不超过5至10分钟,并使用温水代替热水。热水可以更快地从皮肤上去除天然油脂。

  6、饮食健康,喝水。

  健康饮食并保持水分。喝足够量的液体并获得适当的营养(富含抗氧化剂)也有助于保持皮肤水分和健康。

  以上就是保定华仁皮肤病医院医生关于“保持肌肤年轻的6个秘诀”的讲解,希望对您有所帮助。