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减少皮肤过早衰老的方法

时间: 2021-06-28 10:46:35 发布者:华仁美容 访问:133 来源: 保定华仁皮肤病医院

  减少皮肤过早衰老的方法。许多事情会导致我们的皮肤老化。有些事情我们无能为力;其他我们可以影响的。

  我们无法改变的一件事是自然老化过程。它起着关键作用。随着时间的流逝,我们所有人的脸上都可见线条。我们的脸很自然地失去了一些年轻的饱满感。我们注意到我们的皮肤变得越来越稀薄和干燥。我们的基因在很大程度上控制何时发生这些变化。

  我们可以影响另一种会影响我们皮肤的衰老。我们的环境和生活方式的选择会导致我们的皮肤过早老化。通过采取一些预防措施,我们可以减缓这种衰老对皮肤的影响。

  减少皮肤过早衰老的方法。

  太阳在使我们的皮肤过早老化中起主要作用。我们做的其他事情也可以使皮肤老化的速度比自然加快。为了帮助患者预防皮肤过早老化,皮肤科医生为患者提供以下提示。

  每天保护皮肤免受阳光照射。不管是在沙滩上度过一天还是跑腿,防晒都是必不可少的。可以通过寻找阴影来保护自己的皮肤,穿上防晒衣(如轻便长袖的衬衫,裤子,宽边帽和带有防紫外线的太阳镜),并使用广谱防晒霜, SPF 30(或更高),并且耐水。您应该每天对所有未被衣物覆盖的皮肤涂抹防晒霜。为了获得更有效的保护,请寻找带有紫外线保护因子(UPF)标签的衣服。

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  应用自晒黑而不是晒黑。每次晒黑,皮肤就会过早老化。如果从太阳晒黑,晒黑床或其他室内晒黑设备,这都是正确的。所有这些物质都会散发出有害的紫外线,从而加速皮肤老化。

  如果吸烟,请停止。吸烟大大加快了皮肤老化的速度。它会导致皱纹和暗淡,蜡黄的肤色。

  避免重复面部表情。进行面部表情时,会收缩潜在的肌肉。如果多年重复收缩同一块肌肉,这些线条将永久化。戴墨镜可以帮助减少因斜眼造成的线条。

  饮食要健康,均衡。一些研究的结果表明,多吃新鲜水果和蔬菜可能有助于防止导致皮肤过早老化的损害。研究结果还表明,含有大量糖或其他精制碳水化合物的饮食可以加速衰老。

  少喝酒。酒精会使皮肤粗糙。它会使皮肤脱水,并及时损坏皮肤。这可以使我们看起来更老。

  在一周的大部分时间锻炼身体。一些研究的结果表明,适度的运动可以改善血液循环并增强免疫系统。反过来,这可以使皮肤看起来更年轻。

  轻轻清洁皮肤。擦洗皮肤会刺激皮肤。刺激皮肤会加速皮肤衰老。温和洗涤有助于去除污染,化妆和其他物质,而不会刺激皮肤。

  每天和大汗淋漓后,每天洗两次脸。出汗(特别是戴着帽子或头盔时)会刺激皮肤,因此,要在出汗后尽快洗净皮肤。

  每天使用面部保湿霜。保湿剂可将水分留在我们的皮肤中,使肌肤看起来更年轻。

  停止使用会刺痛或燃烧的护肤产品。当皮肤灼伤或刺痛时,这意味着皮肤会受到刺激。刺激皮肤可以使其看起来更老。

  即使已经有皮肤过早衰老迹象的人也可以从改变生活方式中受益。通过保护皮肤免受阳光照射,有机会修复某些损伤。停止吸烟的人经常注意到他们的皮肤看起来更健康。